Dieta da USP- 8º dia

Cardápio 8º dia (repete cardápio do 1º dia):

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade

     

Mudanças no cardápio original:

42 graus hoje no RJ..

Não tinha salada no hortifruti....

Daí não teve jeito, tive que alterar o cardápio..hehehe...chato,né????

- No café, comi 4 bolachas de água light;

-No almoço, por não ter salada, comi apenas os 2 ovos cozidos...

- Na janta tomei 1 copo de 250ml de iogurte light com 2 torradas integrais light (uma com geléia light e uma com polenghinho light)

Alterações fisiológicas:

Dor de burro na esteira...

Dor de burro é aquela dor do lado da barriga, que incomoda e faz você parar de correr..chatinho isso...

Exercício físico:

6.3 km na esteira em 55 minutos- 15 minutos de corrida e 40 de caminhada.

Observações:

Só agora, quase 5 kg depois é que as pessoas começam a perceber que eu estou emagrecendo...até mesmo para mim, pois como meu peso anterior girava em torno dos 64 kg não sinto muita diferença nas roupas, elas só deixaram de ficar muito apertadas...hehehe..
E 100 gr mais gordinha...será que foi por causa do macarrão?